Статистикаға сәйкес, планетадағы ерлер халқының шамамен 80% жыныстық өмірінде қиындықтарға тап болады. Бұл тек ересек еркектерге ғана емес, жас жігіттерге де қатысты. Қолайсыз экология, созылмалы стресс және басқа факторлар денсаулыққа теріс із қалдырады. Фармацевтикалық нарық кең ауқымда ұсынатын потенциалды жақсартуға арналған витаминдер проблемамен күресуге көмектеседі.
Ерлердегі потенциалдың төмендеуінің себептері
Эректильді дисфункция ерлерде физиологиялық немесе психологиялық себептер бойынша пайда болады. Отбасындағы жиі жанжалдар, жұмыстағы проблемалар потенциалдың нашарлауына әкеледі. Артық кернеу жүйке импульстарының берілуін блоктайды, сондықтан ер адамның ұрпақты болу жүйесі толық эрекцияға мүмкіндік бермейді. Потенциалға әсер ететін негізгі себептер:
- эндокриндік (гормондық) бұзылулар;
- дұрыс емес диета;
- жаман әдеттер (алкоголь, есірткі, никотин);
- жүрек-тамыр патологиялары;
- неврологиялық аурулар;
- простата, несеп-жыныс жүйесі аурулары;
- тұрақты стресс;
- отырықшы өмір салты;
- артық салмақ.
Ерлердің денсаулығы үшін маңызды микроэлементтер
Дұрыс тамақтану - ерлер денсаулығын сақтаудың маңызды факторларының бірі. Кесте диетаны түзетуге көмектеседі, онда потенциалды жақсарту үшін қажетті негізгі дәрумендер мен микроэлементтер көрсетіледі:
| Микроэлементтің аты | Әрекет | Қандай өнімдер бар |
|---|---|---|
| С дәрумені (аскорбин қышқылы) | Стероидты гормондардың (тестостерон) синтезіне қатысады, организмнен улы заттардың шығарылуына ықпал етеді. | Цитрус жемістері, көк, қырыққабат, болгар бұрышы, итмұрын. |
| D дәрумені | Ол кальций мен фосфордың ішекке сіңуін жақсартады, бұл тестостеронды сүйек тінінде жұмыс істеуден босатуға көмектеседі. | Балық майы, треска бауыры, майшабақ, шпрот, лосось, жұмыртқаның сарысы. |
| Цинк | Эстрогеннің тестостеронға айналуына ықпал етеді. | Устрица, теңіз өнімдері, тұқымдар, жаңғақтар, соя, ірімшіктер. |
| Селен | Бос радикалдардың әсерін бейтараптандырады (рак клеткаларының пайда болуына жол бермейді), иммундық жүйенің қорғанысын арттырады. | Шошқа бүйрегі, кальмар, скумбрия, майшабақ, мүше еттері. |
| Омега-3 және Омега-6 полиқанықпаған май қышқылдары | Тестостерон синтезін ынталандыру, тәбетті азайту, төзімділікті арттыру. | Жаңғақ, зығыр тұқымы, скумбрия, камбала, теңіз өнімдері. |
Еркектер потенциалына арналған витаминдер
Егер диетаны әртараптандыруға уақыт немесе мүмкіндік болмаса, фармацевтикалық желі ұсынатын ерлердің потенциалына арналған арнайы витаминдер сенімді көмекшілер болады. Емдеудің сәттілігі эректильді дисфункцияның себебіне және дененің жеке ерекшеліктеріне байланысты. Потенциалды жақсарту үшін ерлерге арналған витаминдерді таңдағанда, дәрігермен кеңескен дұрыс, өйткені әмбебап таблеткалар жоқ.
Әрбір жағдайда әртүрлі препараттар көмектеседі. Кейбір потенциалды арттыратын витаминдер эректильді функцияны қалпына келтіруге бағытталған, ал басқалары шәует шығаруды арттыруға бағытталған. Ерлердің күші дененің жұмысына тікелей байланысты. Витаминдер кешенін дұрыс таңдасаңыз, денсаулықтың басқа мәселелерін шеше аласыз:
- қан тамырларының серпімділігін қамтамасыз ету;
- қанның тығыздығын азайту, қан айналымын жақсарту;
- ми мен пенис арасындағы жүйке импульстарының ағынының жылдамдығын арттыру;
- иммундық жүйені нығайту.
Еркектер потенциалына арналған табиғи витаминдер
Еркектер денесіне қажетті дәрумендер мен микроэлементтерді алу үшін тағамды қабылдауға артықшылық берген жөн. Сондықтан пайдалы заттар жасанды түрде өндірілген витаминдерге қарағанда әлдеқайда тиімді сіңеді, сондықтан потенциалды жақсарту үшін диета мыналарды қамтуы керек:
- кептірілген жемістер;
- тауықтың, қоянның майсыз еті;
- қара нан;
- асқабақ тұқымы;
- жаңғақ;
- жержаңғақ;
- ақжелкен;
- кинза;
- банандар;
- теңіз балығы;
- сүт;
- ірімшмшік;
- сұлы жармасы;
- жұмыртқа.